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「ぬか漬けサラダ」

ぬか漬けの季節到来!


やっと、
ぬか漬けの季節になりましたね〜
(と思うのは、私だけかな?)

ものすごく寒がりの私は、
かき混ぜるために
冷たいぬか床の中に手を入ること、
毎回ものすごく勇気がいるのです。

それで、冬の間はぬか床の表面に塩をして
ゆっくり休んでいただいています。

そこで、5月は、
たっぷり休んで熟成がすすんだ「ぬか床」の
解禁月なのです!

うちのぬか床は「ん年もの」
かなり熟成しております。

冬休眠、夏冷蔵庫でゆっくり熟成、
を繰り返し毎年、我が家族の健康を
支えてくれている「ぬか漬け」です。


しっかり熟成した「ぬか」は

植物性の乳酸菌の宝庫。

植物性の乳酸菌は生きて腸内まで到達し、

腸の老化を防ぎ免疫力を高めます。


きゅうりや茄子、ズッキーニ、、
これからは茗荷や新生姜など。
ぬか漬けに適した野菜もたくさん出回って、
嬉しい季節になりました。

みなさんも、ぜひトライしてみて下さいねっ。


みなさまの心とカラダの
ご健康としあわせを祈って!!
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