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40歳からの『美菜料理教室』開催!


先日、開催した「美菜教室」。
40代のママさん達7名さん。
素晴らしいチームワークで、
あっと言う間に出来上がりました!

たっぷりの座学&料理4品が時間内に全て、
おいしく完成💗

笑顔いっぱいの楽しい教室となりました。

今後も定期開催も決まりました!

少しでもご興味がある方、ぜひご連絡を!

全て野菜だけで作る料理です。
*野菜・豆・豆腐製品・雑穀・海藻など

ですが、野菜だけで作る料理は、
何も特別なものでも、難しくもありません。
また、特別のものを使うわけではありません。

すぐに、実践でき、毎日の献立に取り入れられ、
家族の健康のために、
喜んでいただけるレシピばかりです。


スポンサーサイト
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『美菜教室』からのお知らせです。

7月から新クラス開催予定!


7月〜新しく(定期開催)の

40〜50歳代の方を中心とした

クラスを企画中です!

「50歳からの〜」の妹クラスと言いましょうか・・

「女性特有の不調も心配!」
「トータルで食を見直したい!」
「情報が反乱していて何を信じていいの?」
「何から初めて良いか相談したい!」
「家族も一緒に楽しみたいのですが!」

にお答えし『50歳からの美菜料理教室』の
妹分のクラスをつくる事にしました。

『40歳からの美菜料理教室』です。


料理の種類またはカテゴリーは、
マクロビオティックをベースにした、
美菜料理オリジナルの
野菜や豆食品中心の野菜だけの料理です。


ですが、ある食事法を
強くすすめたりするものではありません。
また、マクロビオティックの食事法や
○○食事法を学ぶ教室でもありません。


  ご家庭で家族と一緒に続けられる、
  
  健康的で生き生きした本来の生命力を取り戻すための

  「食」のあり方を学ぶところであり、

  心とカラダが喜び健康になれる食事を

  考え学ぶところです。



理由なく、流行っているからと、
「グルテンフリー食」や「糖質制限ダイエット」をしたり、
していませんか?
サプリメントに頼った食生活をしていませんか?


それより、もっと大切な事があります。


流行にとらわれる事なく、
食と食習慣やカラダについて
真っすぐに考えたり、感じたり。

食・野菜の力を「美菜料理」を通じて体感し、
それぞれの日々に継続的に
生かしていただきたいからです。

そのためには、
「食の安全」「野菜」「カラダ」の
基本のお勉強も必要です。


毎回、座学やシェアの時間をたっぷりとります。


「美菜料理」体感し、を通じて
私が皆さんに願っているのは、

   お教えする料理を通じて、

   『食力・野菜力・五感力』を身につけ

   心身ともに健康になって、

   『これからの幸せな生き方』


を手にしていただきたいのです💗
その、お手伝いをします!


*病中病後のかたには、
   パーソナルセッションという形で、随時
  「食事のしかた」(療養食)のご相談をお受けしています。
   お気軽にご連絡下さい。




参加ご希望の方、ぜひご連絡下さい!

最後迄読んでいただきありがとうございます〜

*写真はイメージです。
IMG_8024トマト文字入り左右200mm

6月3日開催の

「50歳からの美菜料理教室」

予約待ちのかたで、満席!


公開前に閉め切らせていただきました。

「おいしいは、美しい!美菜教室」
の中で、2年間定期的に開催してる
「50歳からの美菜料理教室」

50歳前後になると、
体質も体型も、家族構成も、仕事も暮らし方も
変化してきます。

今までは家族中心、若い世代のメニューだったものを、
少しずつ、自分のためのメニューにかえたいわ。


とにかく、動物性のものを減らし、
野菜中心の食事にするには、なにから?

病後なんだけど、
食事について、いろいろ学びたい。


情報が一杯で!!
なにから、始めたら良いの?


などなど、
「食」と「健康」についての悩みはつきません。

そんな時、
ぜひ、気軽にお声がけ下さい💗


おまちしています。
同世代のお仲間で、シェアできたら、
気持ちも軽くなりますね〜
和気あいあい、部活のような雰囲気です。







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酢漬けの季節到来!

という事で、早速作ってみました!


6月の教室では、
作りおきができる簡単な
酢漬けのいろいろを予定しています。

冷蔵庫で、7日間保存可能💗

しかも、カラダに良い組み合わせ💗

調味料や野菜の効果効能のお話💗

などなど〜


調味料といっても、
あなどるなかれ、奥が深いのです!

ぜひ、今まで聞けなかった
調味料の基本のアレコレ。
お教えします!



【おいしいは、美しい!@

6/25『50歳からの料理教室』

参加者様 1名急募!】


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前回教室で何気なく使った自家製「焼き塩」に皆さんが『!!』

ほんのひと手間で、自然塩が、もっと素敵に変化します!

そんな料理の目から鱗のヒント、コツ、など盛りだくさん!

50歳から、ますます美しく元気にすごせるように、

また予病のための豆腐&野菜料理教室です。

ご連絡お待ちしています。

サークル活動のような、

ゆるっ♡とした和やかな料理教室です♪


『50歳からのキレイと元気ごはん〜豆腐菜食のすすめ』

◆内容◆

すべて豆腐(大豆や豆腐加工品)&野菜だけの料理 
カラダに良いとされている食品、
特に女性に良い大豆や
豆腐・豆腐加工品を使った”目からうろこ”の
ヘルシーでナチュラルな豆腐料理とお話です。

品数は 、3〜4品の一汁三菜 他スイーツ

*卵、牛乳、肉魚等の動物性タンパク質、砂糖不使用。
アレルギーをお持ちの方も大歓迎です。

◆場所◆

世田谷ボランティアセンター2F
〒154-0002 東京都世田谷区下馬2-20-14 パーム 下馬

◆時間◆

11時30分〜15時 位までの約3時間半。

◆お問い合わせ

FB メッセンジャーで直接私「榊原みちこ」まで、
お待ちしています。
もちろん、40代30代の方もOKですよ〜
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