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@懐かしのリマ・スクールで

昨日は、10数年前に師範科を卒業した
マクロビオティックの料理学校(CI協会)、
「リマ・クッキングスクール」の
春のイベントへ。

あの頃は、勤め先から仕事が終わり次第、
7時〜10時半の夜間クラスに、
週一で通いました。

子育てして、週5で仕事して、
同時に学んだ足掛け4年間。
帰宅は12時近く!
頑張った、元気だったわ〜私。

久しぶりに講師の先生方にも
お目にかかることもでき、
限りなくカラダに優しくおいしくて、
そして懐かしいひとときでした♥️

**

自分のカラダに向き合い始めると、
とうぜん、内省がはじまります。

内省は後ろ向きな心の在り様ではありません。

内省は、同意語で内観とも言いますね。

目を凝らし、現在の心の在り様を
味わい尽くす事にしましょう。

自身と自身の原点と向き合う
数ヶ月となっています。
こんな静かな一人旅の時間は、
ほんとうに大切。

いつか思い返す時、
かけがえのない数ヶ月となる事でしょう。



写真は、
岡田英貞シェフのコース料理の一部。
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未来へつづくいのちのために
わたしたちにできること。


ボランティアで、被災地でがんばっている若者、
現場で一生懸命作業にあたっている皆様
感謝、尊敬とともに、ただただあたまが下がります。

家庭を守る私たちですが、
子供を持つ、
私たちにもおおきな仕事があるようにおもいます。

そばにいるこどもたちを
ぎゅっと抱きしめることです。

この一ヶ月のそこはかとなくただよう緊張感の中、
こどもたちも、きっと感じていますよ。

きのうとはちがう、って。

おとな以上にこわいおもいをしたはずです。

言葉で伝えられなくても、
寝言が多くなったり、おねしょがはじまったり。
甘えて来たり、逆にだまりこんだり。
一緒にいてとわがままを言って、ままをこまらせたり。

そんな時は、怒ったりしないで、
ぎゅっと、ぎゅっと抱きしめてあげてくださいね。

おなかを、ままの手のひらでなでてあげてください。
寝つくまでね。
(これはいい気持ちだった~と
大きくなってもおぼえてくれてました)


わたしたちの

大きな、

大きな仕事です。




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自然と調和した生きかたを。

人智を越えたことをしてきた、
それを許してきたのですね、私たち。

自然のサイクルの中で生かされているのに、
いのちをいただいているのに、

自然の摂理にしたがわなかった私たちは、
ためされているのでしょうか。

何千度もの高温を
ひとがコントロールしようなんて…。

クリーンなエネルギーだからと
人の手にあまるほどの巨大なエネルギーを持つなど
自然でしょうか。

両手にあまるものは持たず、
自然というふるさとに戻りませんか。


私たちのために現場で必死で作業をおこなわれているみなさまに
心より感謝いたします。
IMG_3343(ブログ)

わたしの心カラダ

ごじぶんのカラダの変化にお気づきのかたも
いらっしゃるかとおもいます。

わたしの場合は、なぜかとても寒く…
例年に比べ春が遅く、寒い毎日ですが
それにしても芯からの冷えをかんじています。

まぶたに異物ができ、
とうとう眼科にいくことにもなってしまいました。

ひとによっては、
おなかがゆるくなったり、微熱がでたり、
だるい、なんとなく元気がでない。

こんなこと、今までなかったのに…
とおもう様なことが、
さまざまな症状であらわれてくる頃です。

嗜好がかわったりもありますね。

甘いものがむしょうに食べたくなったり、
ビールを飲みたくなったり。

でもそれは、とうぜんの事です。

わたしたちは頑張っているのですもの。

からだが、ゆるみたがっているのです。

休みたがっているのかもしれません。
そんな時は頑張らず、

カラダからのメッセージに耳をかたむけ、

テレビを消して、PCもせず、カーテンをしめて

日中でも、堂々とおふとんの中で、
おやすみしましょう。

お菓子もためらわず、食べちゃいましょう。

時には、お医者様の手もかりることもだいじです。

アロマや、お香や音楽などで
こころやすらかな時間を
ひとときでもとり戻すことにつとめましょう。

また、ぬるめのお風呂にゆっくりはいった後、
かるいストレッチもおすすめです。

今、とくに首筋や背中、肩のあたりに力がはいっているはずです。

緊張した時間が長くつづくと知らずしらず
肩があがり呼吸も浅くなります。

呼吸が浅くなると、疲れやすくなるとともに
充分に酸素がとりいれづらくなり、
内臓の機能が弱まってきます。

とくに消化不良などの症状になって
あらわれてくることが多いようです。

そんなとき梅醤番茶もおすすめです。

私はほっと豆乳チャイや

お気に入りの、穀物コーヒーをのみます。



おやすみ前のわずかな時間、

とにかく

心とカラダをゆるめ

リラックスすることにつとめましょう。

ゆっくりと、2~3回ふかく呼吸をして、

やすみましょう。



今日一日に感謝して……

そっと

お や す み な さ い 。



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長らくおやすみをしてしまいました。

3.11以来、飛び交う情報、東京の人々の混乱……

自分の中にある、怒りや悲しみ、はがゆさなどなど
ほか複雑な思いもあり、
食べたいという気持ちが、うすれてしまいました。

こんな事ははじめてでした。
この食いしん坊の私がです!

もやもやとした、真綿のような動揺が自分の中にありました。

静かな環境で自分と日本を見つめ、

リセットしたいと、

少し東京をはなれました。

美しい空、咲き誇る花たち、
さえずる鳥たち

すべてがありがたく、

感謝せざるをえません。

けれど東京を離れたところで、
もやもやとした気持ちが収まるはずもなくて。

焦燥感だけが残りました。

そして、やるべき事をするために東京にもどって来ました。

これから10年後、20年後の日本をになってゆく

子供たちを持つ、まま達のために。

これから、ままになる女性達のために
私にできる事を、たんたんと行いたいとおもいます。

今を生きる事も大事ですが、
10年後20年後を健康で生きる行き方を選べたらいいですね。

おてつだいをします。

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